تناسب اندام و تغذیه

معرفی انواع لیموناد

لیموناد پرتقال

برای اینکه لیموناد پرتقال آماده نمایید، باید مواد زیر را فراهم نمایید:

  • ¾-۱فنجان شکر
  • ½-۲ فنجان آب
  • ۲ قاشق غذاخوری لیموی رنده شده با پوست
  • ۲ قاشق غذاخوری پرتقال رنده شده با پوست
  • ½-۱ فنجان آب لیموی تازه حداقل ۱۰ لیمو
  • ½-۱ فنجان اب پرتقال تازه حداقل ۵ پرتقال
  • ۶ فنجان آب سرد

برای تهیه لیموناد پرتقال، ابتدا باید در یک ماهی تابه بزرگ، شکر و ½-۲ فنجان آب را با یکدیگر ترکیب نمایید و بگذارید جوش آید و بعد از خنک شدن، ما بقی مواد را به آن اضافه نمایید و روی موادی که در پارچ ریخته اید، را بپوشانید و تا ۱ ساعت در یخچال نگهداری نمایید. برای سرو لیموناد پرتقال میتوانید در هر لیوان برشی از میوه ها را در آن قرار دهید، و سرو نمایید.

ارزش مواد غذایی لیموناد پرتقال:

۱فنجان لیموناد پرتقال دارای ۱۳۶ کالری، صفر کلسترول و چربی و پروتئین، ۱ میلی گرم سدیم و ۳۵ گرم کربوهیدرات می باشد.

2 دیدگاه در “معرفی انواع لیموناد

  1. Everything is very open with a clear clarification of the issues. It was really informative. Your site is very useful. Thanks for sharing!

    1. hamzeh گفت:

      Thank you so much for your attention and kindness, we look forward to your next messages

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *